Jangan Telat, Pastikan Tulangmu Padat sebelum Usia 30 Tahun

bioitukita.blogpsot.com

Mungkin teman-teman banyak yang belum tahu jika tulang kita akan mulai mengalami pengeroposan setelah usia 30 tahun. Tulang kita akan berangsur-angsur tereduksi kepadatan dan kekuatannya hingga usia tua. Konsumsi susu pun tidak benar-benar bisa mencegah takdir yang sudah digariskan ini. Kok bisa begitu?

Rajin Angkat Beban Mencegah Tulang Keropos di Usia Tua

"Siapa yang menanam akan menuai", mungkin kata-kata itu yang pas buat kamu yang rajin angkat beban di gym atau di rumah nih guys. angkat beban terbukti ampuh meningkatkan kepadatan tulang kita, apalagi jika dilakukan oleh kita yang masih muda-muda. tidak hanya membuat otot atletis dan berisi, tulang pun ikut merasakan manfaatnya yang langgeng hingga usia tua.